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NEWS


MERCOLEDI 12:00/13:00
Il Pilates è un sistema di allenamento che nasce dagli studi di Joseph H. Pilates che, come spiega nel suo testo “Your Health”, tenta di applicare le leggi naturali del funzionamento del nostro corpo ( che noi chiamiamo biomeccaniche) a degli esercizi che sintetizzano i movimenti di ogni giorno (rotazioni, flessioni, estensioni, etc.).
Partendo dal presupposto che “prevenire è meglio che curare”, gli esercizi mirano a lavorare sulla muscolatura profonda del nostro corpo per migliorare la postura di ognuno eliminando i vizi posturali dovuti alla vita di ogni giorno.

Obiettivi
Un benessere costante e duraturo, dato dall’equilibrio tra Mente e Corpo.


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l corso utilizzerà i principali strumenti dell' Hatha yoga che sono le asana o posture del corpo e i pranayama             (grande varietà di respirazioni ritmate). Verranno mano a mano incluse altre tecniche quali le mudra e i bandha atte a stimolare i vari plessi nervosi, il sistema endocrino e gli organi.
Questa pratica permette di ottenere il controllo volontario sulla forza vitale - IL PRANA- e di convogliarla verso una progressiva evoluzione del Sè. L'azione di questi esercizi è molto potente e produce una vera rigenerazione cellulare che coinvolge l'intero organismo. Ha effetti molto profondi sulla salute del corpo e sulla possibilità di equilibrare il sistema nervoso ed è per questo che risulta utile nella ricerca di una vera e profonda serenità.


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Milano 1° serata 18 gennaio 2016
Un percorso in serate per conoscere ciò che di noi sfugge alla coscienza. 
Venerdì 18 gennaio -  Venerdì 1 e 8 febbraio - Venerdì 1 e 22 marzo -  Venerdì 5 e 19 aprile  - Venerdì 10 e 31 maggio 


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