immagine headerimmagine header





PILATES




foto news
MERCOLEDI 12:00/13:00

Il Pilates è un sistema di allenamento che nasce dagli studi di Joseph H. Pilates che, come spiega nel suo testo “Your Health”, tenta di applicare le leggi naturali del funzionamento del nostro corpo ( che noi chiamiamo biomeccaniche) a degli esercizi che sintetizzano i movimenti di ogni giorno (rotazioni, flessioni, estensioni, etc.).
Partendo dal presupposto che “prevenire è meglio che curare”, gli esercizi mirano a lavorare sulla muscolatura profonda del nostro corpo per migliorare la postura di ognuno eliminando i vizi posturali dovuti alla vita di ogni giorno.

Obiettivi
Un benessere costante e duraturo, dato dall’equilibrio tra Mente e Corpo.


Materiali del corso:

-necessario

 Abbigliamento comodo

 Asciugamano

 FlexBend (reperibile da Decathlon o pressp Onyhana)

-opzionale

Soft ball, fitness ring, toning ball (per chi vuole rendere alcuni esercizi più impegnativi).

Insegnate Eleonora Soricaro INFO 333.6761183 trainingpilates@libero.it




Mercoledì
ore 12.00/13.00


presso
Onyhana, via G.Venezian 18


Milano



Scarica Volantino Piltes icona documento pdf